Saúde Archive

Elimine os pelos faciais para sempre!

Um dos grandes problemas de ser mulher é remover os pelos faciais, considerando que às vezes podemos sofrer com irritação, pelos encravados e, logicamente, não queremos isso, muito menos no rosto. Um dos remédios mais utilizados para removê-los por uma longa temporada é a depilação em cera, mas essa não é a maneira natural de eliminá-lo permanentemente. Aqui apresentamos um creme que irá ajudá-lo a …

Quanto e o que comer para manter nosso coração saudável

A alimentação é fundamental para manter um coração saudável e, como tal, a primeira coisa é regular a ingestão calórica, que não deve exceder o consumo energético. Você deve consumir muitas frutas e vegetais, de preferência crus. Como fonte de proteína, peixes (cavala, atum, sardinha, salmão) devem ser priorizados pelo menos duas vezes por semana, além de carne branca e clara de ovo. Quando possível, …

Como evitar perder a concentração no trabalho

Existem certas rotinas que podemos seguir para deixar os nossos dias mais produtivos. Algumas pessoas sentem que em certos momentos se distraem com facilidade, pois fica difícil fixar a atenção em um único tópico. Se sentir que isso ocorre com você, não se preocupe, nem tudo está perdido. Talvez pense que é difícil concentrar-se, porém a verdade é que somente requer um mínimo esforço para …

Cinco exercícios para preguiçosos

Se você é sedentário e quer começar a fazer alguma atividade física, estas rotinas são para você: Não gosta de exercitar? Talvez, então, seja possível que a preguiça, a falta de interesse ou o tempo são pretextos comuns. Pelo menos, essas são algumas das justificativas dadas pelas pessoas sedentárias para responder por que a atividade física está fora das suas vidas. Na verdade, apesar do …

Alimentos e receitas para melhorar a atenção e a concentração

A atenção pode ser definida como a capacidade de selecionar a informação recebida através dos sentidos. Ela nos permite dirigir e controlar os processos mentais. A concentração é a aptidão de manter a atenção focada em um objeto ou em uma tarefa que está sendo realizada. Isso é importante no trabalho. É centrar voluntariamente toda a atenção da mente sobre um objetivo, objeto ou atividade …